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【山猫体育】月经期保养的四个要点

本文摘要:寒冷的温度适合经期保温避湿,防止淋雨、过河、游泳,不要吃生冷的食物,不要吃辣的东西,不要喝酒。调整情绪,月经期间血液下降,阴血虚弱,肝气旺盛,此时情绪容易变动。 忧郁、恐慌、悲伤、抑郁,血气不和,月经前期、月经过多、痛经、闭经等疾病再次发生。因此,生理日要保持心情舒畅,稳定,减轻生理日呼吸困难和月经病的再发生。为了防止疲劳,过度劳累,老的话气体消耗,气体虚血失统管,月经过多,生理日延长,崩溃等再也不容易发生。 因此,经期不应参加强体力劳动和轻体育运动。

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寒冷的温度适合经期保温避湿,防止淋雨、过河、游泳,不要吃生冷的食物,不要吃辣的东西,不要喝酒。调整情绪,月经期间血液下降,阴血虚弱,肝气旺盛,此时情绪容易变动。

忧郁、恐慌、悲伤、抑郁,血气不和,月经前期、月经过多、痛经、闭经等疾病再次发生。因此,生理日要保持心情舒畅,稳定,减轻生理日呼吸困难和月经病的再发生。为了防止疲劳,过度劳累,老的话气体消耗,气体虚血失统管,月经过多,生理日延长,崩溃等再也不容易发生。

因此,经期不应参加强体力劳动和轻体育运动。保持清洁,不要洗盆浴和阴道,不要做爱,以免病毒感染湿热妖毒和病虫,伤害冲任和子宫,再次患妇科疾病。

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同时注意外阴洗手,卫生巾和内衣硬,诚实更换。


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