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“山猫体育”木耳红枣粥美容保健

本文摘要:黑木耳性干味追,能散血止疼,润肺益气。红枣调补脾胃虚寒,清领气血两虚腊黄、血细胞注意力不集中症状等,二者顺应,调理气血,滋阴润肺,清热去火。味儿甘醇,不仅有养生保健的功效又有美容护肤实际效果,并能缓解细胞凋亡。 食物: 黑木耳;红枣;稻米;老冰糖 流程: 1.将黑木耳放进温开水中泡放,酌去蒂,回来残渣,撕掉小块。 稻米自来水冲干净整洁,清洗。 2.锅中放进100ml水,黑木耳,红枣清洗放进锅内刚开始熬。 3.烧开后,放进稻米,用勺子加温下,防止黏锅。

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黑木耳性干味追,能散血止疼,润肺益气。红枣调补脾胃虚寒,清领气血两虚腊黄、血细胞注意力不集中症状等,二者顺应,调理气血,滋阴润肺,清热去火。味儿甘醇,不仅有养生保健的功效又有美容护肤实际效果,并能缓解细胞凋亡。  食物:  黑木耳;红枣;稻米;老冰糖  流程:  1.将黑木耳放进温开水中泡放,酌去蒂,回来残渣,撕掉小块。

稻米自来水冲干净整洁,清洗。  2.锅中放进100ml水,黑木耳,红枣清洗放进锅内刚开始熬。  3.烧开后,放进稻米,用勺子加温下,防止黏锅。  4.走红烧开,改成小火熬15分钟(走红转换为小火能够煮成粥的芳香)。

  5.放进老冰糖,用勺子加温五分钟。才可食。(勺子加温能够使粥出带米糊,还能够防止黏锅)  友情提示:  1.红枣每一次的消耗量不必高达10枚(不吃得过多不容易不利于消化吸收作用,造成干咳。

因为红枣中糖份较高,不吃多了还更非常容易导致龋齿)。  2.不必另外吃海产品,不然更非常容易腹疼。


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